Expande

Un método diseñado para descubrir el poder de la creatividad sin límites, dirigido a artistas y/o profesionales creativos que buscan reducir el estrés y superar el estancamiento para innovar en sus proyectos personales y profesionales.

tu potencial

creativo

Desata tu creatividad, ya sea retomando un proyecto olvidado o iniciando el que siempre has soñado.

Crear es una tarea solitaria. La procrastinación, la ansiedad, el estrés por las entregas y el autoboicot son los males más comunes de nuestro sector.

Si alguno de los siguientes escenarios te es familiar, puedo ayudarte:

¿Te imaginas cómo sería crear aprendiendo a lidiar con los bloqueos creativos?

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Te presento

ECBAP

Expansión Creativa Basada en la Atención Plena

Aprende a lidiar con tus bloqueos creativos para desatar tu potencial creativo

Un método único diseñado para liberar tu potencial creativo, eliminando bloqueos y fomentando una profunda conexión con tu arte a través de mindfulness y estrategias personalizadas.

Esto es lo que puedo hacer por ti:

1. Cultivar la conciencia plena:

Crearemos un espacio seguro donde podrás explorar y profundizar en tu narrativa frente al bloqueo, ayudándote a identificar y superar los obstáculos que están limitando tu expresión creativa. Lo que te permitirá entender y gestionar mejor tus emociones y percepciones fundamentales para tu crecimiento personal y profesional.


2. Fortalecimiento de la creatividad y la innovación:

Te guiaré a través de prácticas y herramientas para que aprendas a establecer hábitos y actitudes que promuevan la proactividad y la resiliencia, transformando tu enfoque hacia la innovación.

3. Reconexión o reconfiguración de tu visión creativa y planteamiento de metas:

Redefiniremos tu visión creativa y trazaremos tus objetivos a largo plazo para que puedas planificar y ejecutar tus proyectos reflejando tu verdadero potencial creativo.

En qué consiste

ECBAP es un servicio exclusivo que te guía a través de un proceso personalizado para superar bloqueos creativos y estrés. Utilizando técnicas de Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), te ayudamos a restablecer tu conexión interna, permitiéndote acceder y potenciar tu creatividad de manera natural y fluida.

Beneficios que obtendrás

1. Aumento de la Confianza Creativa:

Experimentarás un aumento notable en la confianza en tus habilidades artísticas a medida que superes los bloqueos y aprendas a gestionar tus emociones eficazmente.


2. Fortalecimiento del Enfoque y la Concentración:

Mejorarás tu concentración y mantendrás tu enfoque en el arte, reduciendo las distracciones y aumentando tu productividad.

 

3. Bienestar Personal y Profesional:

Mejorarás tu bienestar general al aprender a manejar el estrés y las emociones, lo que no solo beneficiará tu proceso creativo sino también tu vida personal.

Puede que te estés preguntando...

Este programa es apto para todas aquellas personas que quieran contactar con su creatividad. No hace falta que seas profesional.

No te preocupes 🙂 Te enseño a hacerlo desde 0.

Las sesiones quedarán grabadas y te daré las instrucciones necesarias para que puedas hacer el seguimiento semanal.

Las sesiones son en directo, pero lo podrás ver en diferido si no puedes asistir.

Aprenderás a mirar de cara tus bloqueos creativos y como resultado podrás crear de una manera mucho más fluida. Convirtiendo tu actividad creativa en un oasis de placer, en vez de una sala de torturas.

Habrá seguimiento personalizado fuera de las sesiones por Telegram

Si este no es tu lugar, te doy un plazo de 14 días para que lo pruebes.

Por supuesto, siempre que lo solicites, podrás tener tu certificado de participación.

El programa es íntegramente online, accesible desde cada rincón del mundo.

Hola, soy Carlota 🙂

Artista e instructora acreditada de MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) y creadora del programa ECBAP

La primera vez que entré a mi taller de arte mohoso, tenía 28 años e iba con una sonrisa muy tonta en la cara y mi cuerpo se sentía muy ligero. Por fin me había decidido.

Tenía una nueva idea en la cabeza: “si hago 100 dibujos y los publico, habré generado un músculo taaan fuerte en mi cabeza, que ya no lo pasaré tan mal cada vez que enseñe algo”.

Cuál fue mi sorpresa cuando llegué a mi dibujo 101, publiqué mi primer fanzine y cuando aparecí en la tienda de cómics para dejar en depósito mi obra seguía sintiendo TERROR.

Literalmente pensé que cuando Nico, el dueño de Fatbottom, la mejor tienda underground de cómics de Barcelona, viera lo que había hecho, me daría una patada en el culo y me vetaría el acceso de por vida.

Mi proceso creativo no ha sido fácil. No tuve apoyo familiar y andaba muy perdida. Todavía con eso, he podido publicar varios libros, doy charlas, clases en la universidad y enseño a otras personas a desbloquearse creativamente.

¿Cómo lo he conseguido?

No ha sido a base de fuerza de voluntad. Fue un momento en el que me quedé profundamente bloqueada. Ya no entendía para qué estaba creando, ni desde qué lugar. Tenía la sensación de estar en una encrucijada ¿Sigo por el mismo camino y empiezo a copiarme a mí misma o busco qué es lo que realmente hay en mí y donde encuentro mi centro para activar el chorro creativo sin preocuparme por lo que otros puedan pensar?

Desde el año 2015 entré en contacto con el mundo de la meditación y pude empezar a ampliar mi motor creativo. En 2018 quise compartir esta herramienta creando talleres beta en mi estudio y desde entonces he ido mejorando y ampliando mi set de herramientas para que además de ser consciente de cómo funciona la mente, pueda ser capaz de disfrutar y vivir mi proceso creativo con confianza y autenticidad.

He creado un programa que resume todo aprendizaje que yo he ido acumulando en 10 años de darme contra la misma pared, y que te permitirá integrar los conocimientos y prácticas necesarias para encauzar tu camino creativo.

 

Aquí va la parte aburrida:

Graduada en diseño (ELISAVA) y filosofía (UB)
Instructora de MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)
Creadora del programa MBEC (Mindfulness-Based Creativity Expansion)
Si quieres más info sobre <<El motor creativo>>. Ed. Planeta.

Si quieres chusmear mi primer libro <<Carmen de Mairena. Una biografía>>.

@feminetas
@giuliasagramola
@pepemribera
@clara.roal
@aieaauaue
@soy_candelacueto
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SESIÓN DE VALORACIÓN GRATUITA

Gracias por tu interés. En esta sesión valoraremos si este programa es para ti y si realmente te puede ser útil. Estaré encantada de hablar contigo y entender cual es tu situación actual.